Livia Cortinóvis desabafa sobre autoestima e autocuidado acima dos 40 anos no Dia da Mulher
Neste sábado, 8, é celebrado o Dia Internacional das Mulheres, oficializado pela ONU, a Organização das Nações Unidas, simbolizando a luta das mulheres por igualdade e contra a discriminação.
A data, tem como objetivo exaltar conquistas, refletir sobre desafios e, acima de tudo, reconhecer a força e a beleza que acompanham cada fase da vida feminina. Para muitas mulheres, a conhecida “Fase dos 40” marca um novo ciclo de autoconfiança, maturidade e redescoberta da própria essência.
Pensando nisso, a apresentadora Livia Cortinóvis, de 41 anos, reuniu diversos conselhos para as mulheres aproveitarem esta fase da melhor forma! “Essa idade é um momento de ressignificar padrões, enxergar a beleza além das aparências e abraçar cada vivência como parte essencial da própria história. O autocuidado deixa de ser uma obrigação e se torna um ato de amor-próprio, o que fortalece ainda mais a autoestima e reflete uma confiança que vem de dentro para fora”, pontua.
Confira as dicas
- Cuide do corpo e da saúde
Cuidar do corpo e da saúde após os 40 vai muito além da estética, trata-se de bem-estar, disposição e qualidade de vida. “São pequenos hábitos diários que fazem uma grande diferença, como manter uma alimentação equilibrada, mas sem passar vontades, praticar algum exercício que goste e realizar check-ups regulares também é importante”, explica Livia.
- Se ame e se aceite
Segundo a apresentadora, esta fase da vida é um convite para o autoconhecimento. “Se amar e aceitar as transformações que vêm com o tempo é um ato de coragem e liberdade. Após os 40, a maturidade traz a oportunidade de enxergar a própria beleza com mais leveza, respeitar o próprio ritmo e abandonar cobranças desnecessárias”.
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- Se proponha a novos desafios
Se propor a novos desafios é um jeito de manter a mente ativa, descobrir novas paixões e expandir horizontes. “O ideal é sempre aprender algo novo, explorar novos hobbies e ser você mesmo. Essa fase da vida nos ensina muito e pode ser marcada por crescimento e auto descoberta”, explica a apresentadora.
- Aprenda a relaxar e seja feliz
Relaxe, celebre suas conquistas e permita-se viver sem pressa. “Não há nada mais prazeroso do que ser verdadeiramente feliz. Com o tempo, aprendemos que a vida não deve ser apenas sobre responsabilidades e cobranças, mas também sobre momentos de prazer e leveza, após os 40, é essencial desacelerar, valorizar cada instante e aproveitar as pequenas alegrias do dia a dia”.
