Os quatro mandamentos da alimentação detox
Separamos as principais regras da alimentação detox e recomendamos: anote na geladeira para não esquecer!
1. Beba água com frequência: É recomendável consumir, no mínimo,
2 litros de água por dia.
2. Troque café por chá verde: O chá é diurético, acelera o
metabolismo e queima gordura, entre outros benefícios.
3. Pratique exercícios físicos: Dê preferência aos
aeróbicos. O processo de desintoxicação pode causar um pouco de fraqueza, mas é
necessário fazer ao menos uma caminhada.
4. Elimine o açúcar e os industrializados: Use produtos frescos
e orgânicos, e frutas para adoçar. Dispense o adoçante.
