Confira as dicas de Ana Tholl para uma vida mais saudável
Dicas de treino, rotina equilibrada e receitinhas práticas para o dia a dia. Esses são apenas alguns dos temas que a influenciadora Ana Tholl compartilha com seus seguidores nas redes sociais. Moradora de Blumenau, Santa Catarina, a jovem de 25 anos já soma mais de 1 milhão de seguidores somente no Instagram, conquistando o público com uma abordagem real e acessível sobre hábitos saudáveis.
Há dois anos, Ana é influenciadora da Nutrata, uma das principais marcas brasileiras de suplementação, e desde então, vem crescendo junto com a marca, unidas por um mesmo propósito e estilo de vida: o compromisso com a alimentação saudável, a prática de atividades físicas e a inspiração de uma transformação real na vida das pessoas. Pensando nisso, a influenciadora reuniu algumas dicas para manter a rotina e alcançar objetivos a longo prazo.
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Confira as dicas
Tenha um propósito claro! Começar com um “porquê” é essencial. Ana reforça que entender os próprios motivos, como querer cuidar melhor da alimentação, ajuda a manter o foco nos dias difíceis. “Tem dia que a gente não quer fazer dieta, não quer treinar. Mas quando você lembra por que começou, você ganha motivação.”
Inspire-se em pessoas reais. Seguir perfis que geram identificação pode ser um gatilho positivo. “Mesmo sendo influenciadora, também me inspiro em outras pessoas. Às vezes você está em um dia que não quer treinar, não quer fazer dieta, mas aí você abre o Instagram e vê alguém com um conteúdo verdadeiro para motivar o seu dia”, explicou a influenciadora.
Organização é tudo! Manter a rotina estruturada, com opções saudáveis sempre por perto, é o que faz a diferença. “Vai no mercado, monta seu cardápio, compra um whey no site da Nutrata. O Whey de chocolate, por exemplo, é meu preferido! Dá pra misturar com banana, aveia, fazer uma refeição rápida e gostosa em vez de ir na padaria comprar um salgado.”
